App für Heimtraining gratis

Diese beliebten Workout-Apps können Sie durch Krafttrainings-Sessions, Cardio-Workouts und mehr führen. Die Mitarbeiter von CNET – nicht Werbetreibende, Partner oder Geschäftsinteressen – bestimmen, wie wir Produkte und Dienstleistungen bewerten. Wenn Sie über unsere Links kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision.

Zu berücksichtigende Faktoren. Denken Sie darüber nach, wo Sie die App hauptsächlich nutzen werden. Trainieren Sie zu Hause, im Fitnessstudio, draußen oder eine Mischung aus allen dreien. Wenn Sie beispielsweise gerne im Freien laufen, benötigen Sie wahrscheinlich eine App, die Standortverfolgung anbietet.

Sie sollten auch herausfinden, ob die Kurse der App bestimmte Geräte wie Hanteln oder eine Yogamatte erfordern. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Artikel entweder besitzen oder das Budget haben, um sie zu kaufen. Denken Sie darüber nach, welche Ziele Sie mit der App erreichen möchten.

Möchten Sie sich einfach öfter bewegen, oder gibt es bestimmte Fitness-Meilensteine, die Sie erreichen möchten, wie z. eine bestimmte Geschwindigkeit laufen oder ein bestimmtes Gewicht heben. Mit einigen Apps können Sie Ihre Ziele personalisieren oder sich sogar mit einem Personal Trainer verbinden, der Ihnen hilft, sie zu erreichen.

Kostenlos oder Abonnement. Es gibt Fitness-Apps für jedes Budget. Einige sind völlig kostenlos oder bieten eine kostenlose Testversion an, und für einige ist ein monatliches Abonnement erforderlich. Ihre Wahl hängt letztendlich davon ab, ob Sie der Meinung sind, dass die Investition in eine kostenpflichtige App Ihnen tatsächlich hilft, Ihren Zielen näher zu kommen, und was Sie bereit sind auszugeben.

Weitere Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, sind, ob Sie Live-Streaming- oder On-Demand-Workouts bevorzugen. Egal, ob Sie ein gut ausgestattetes Home-Gym haben oder lieber im Fitnessstudio trainieren, herauszufinden, welche Übungen Sie machen sollen, kann etwas verwirrend sein.

Wir alle brauchen gelegentlich Hilfe, um unsere Workouts auf unsere Ziele abzustimmen oder ein Plateau oder einen Durchhänger zu überwinden. Mit einer Workout-App können Sie von überall aus auf personalisierte Anleitung zugreifen. Es gibt unzählige verschiedene Fitness-Apps und -Dienste zur Auswahl, und ich habe mich auf die Suche nach den besten gemacht.

Einige Workout-Apps konzentrieren sich auf Yoga, Cardio, Krafttraining und sogar Gewichtsverlust, sodass Sie eine finden können, die zu Ihren Fitnesszielen passt. Ich habe Apps mit einer Reihe von Preisstrukturen gefunden, sodass es auch für jedes Budget eine Option geben sollte.

Der Nike Training Club ist unsere Wahl für die beste Workout-App insgesamt, da sie kostenlos ist und eine Vielzahl von Kursen wie HIIT, Krafttraining, Mobilität und Yoga anbietet. Sie können sogar einen Monat lang ein Programm verfolgen und entscheiden, wie oft Sie trainieren möchten.

Da Nike ein so großer Name im Fitnessbereich ist, lassen sich viele seiner Workouts von berühmten Sportlern wie Simone Biles oder Serena Williams inspirieren. Wenn Sie eine Workout-App bevorzugen, die spezifischer auf Ihre Interessen zugeschnitten ist, wie z.

B. Yoga, empfehlen wir andere in der folgenden Liste. Was wir daran mögen: Als ich anfing, regelmäßig zu trainieren, war der Nike Training Club meine bevorzugte App. Sie bietet verschiedene Trainingsprogramme wie Körpergewichtsübungen, hochintensives Intervalltraining, Cross-Training, Yoga, Core-Übungen und Experten-Gesundheitstipps von Nike-Trainern, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

Die Workouts sind leicht zu befolgen, da es Videovorführungen jeder Übung mit der dafür vorgesehenen Zeit gibt, die Sie ausführen sollten. Dies verhindert, dass Sie während Ihres Trainings den Überblick verlieren, und bereitet Sie mental auf die nächste Übung vor.

Die App verbindet sich auch mit Ihrer Apple Watch, um Gesundheitsmetriken wie Ihre Herzfrequenz bereitzustellen und Ihre Aktivitäten zu protokollieren. Das Beste an dieser App ist, dass sie kostenlos ist und Ihnen Zugang zu vielen Ressourcen bietet, egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind.

Wer sie vermeiden sollte: Wenn Sie etwas Persönlicheres wünschen, werden Sie das Gefühl haben, dass diese App etwas fehlt. Was wir daran mögen: Die Future App ist einzigartig, da sie Sie mit einem erstklassigen Personal Fitness Coach verbindet, der sich regelmäßig meldet, Ihnen Feedback gibt und das Training für Sie anpasst.

Sie berücksichtigen Ihr Fitnesslevel, Ihre Ziele und sogar, welche Geräte Ihnen zur Verfügung stehen. Nachdem ich diese App nun schon über ein Jahr lang benutze, kann ich bestätigen, dass sie eine großartige Option ist, wenn Sie das Gefühl eines Personal Trainers in Ihrem Zuhause haben möchten.

Die Macher der App glauben, dass Verbindung der beste Weg ist, um an Ihren Zielen festzuhalten. Deshalb richten sie Sie mit einem Partner ein, der Sie zur Rechenschaft ziehen kann. Es gibt viele Coaches auf dieser App mit jahrelanger Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen.

Um das Beste aus der Erfahrung herauszuholen, wird Benutzern empfohlen, eine Apple Watch oder ein kompatibles Android Wearable zu tragen, das Ihrem Coach detaillierte Informationen liefert, damit er Ihre Fortschritte sehen und Ihren Plan nach Bedarf bearbeiten kann.

Ihr Trainer meldet sich täglich und passt Ihr Training nach Bedarf an. Wenn Sie selbstmotiviert sind und sich mit Krafttrainingsübungen wohlfühlen, ist diese App die perfekte Ergänzung. Und selbst wenn Sie sich bei einigen der zugewiesenen Übungen unsicher sind, ist Ihr Coach immer da, um zu helfen.

Wer sie vermeiden sollte: Wenn Sie Fitnesskurse oder Live- und On-Demand-Workouts bevorzugen, ist die Future App nicht gut geeignet. Future bietet nur auf Ihre Fitnessziele zugeschnittene Workouts und keine Kurse an. Was wir daran mögen: Die App des Unternehmens, die für Nicht-Peloton-Besitzer verfügbar ist, bietet Ihnen Zugriff auf Pelotons Bibliothek mit On-Demand-Workouts, von Radfahren, Laufen und Krafttraining bis hin zu Yoga, Pilates und Stretching.

Mein Mann und ich nutzen diese App regelmäßig und lieben es, dass es Optionen gibt, kürzere oder längere Workouts zu machen, sowie Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Unterschied zwischen der All-Access-Mitgliedschaft, die Peloton-Besitzern zur Verfügung steht, und der App besteht darin, dass erstere mehrere Mitgliederprofile, Zugriff auf exklusive Kurse und besseren Zugriff auf das Leadership Board ermöglicht, auf dem Sie gegen andere Benutzer antreten können.

Peloton hat kürzlich auch seine Suchfunktion aktualisiert, sodass es einfacher denn je ist, Ihren Lieblingskünstler, Kurstitel und Ihr Genre zu finden. Wenn Sie kein voll konvertierter Peloton-Junkie sind, ist die Peloton-App One ein guter Ausgangspunkt, um zu sehen, worum es geht, und ob Ihnen die Kurse gefallen.

Sie zahlen auch weniger, wenn Sie das Jahresabonnement wählen. Was wir daran mögen: Wenn Sie nach einer App suchen, die Ihre Laufleistung verfolgt, ist Strava Ihre beste Wahl. Als begeisterter Läufer, der im Laufe der Jahre verschiedene Lauf-Apps ausprobiert hat, bleibt die Strava-App meine Lieblingsapp.

Obwohl ich sie hauptsächlich zum Laufen verwende, kann sie auch für Radfahren und andere Workouts verwendet werden. Sie verbindet Sie auch mit Freunden in der App, die Sie anfeuern oder Ihre Beiträge kommentieren können, die nach Ihrem Training in Ihren Strava-Feed hochgeladen werden.

Wenn Sie Ihre Daten und Laufstrecken privat halten möchten, können Sie diese Änderungen auch über Ihre Einstellungen in der App vornehmen. Eines der neueren Sicherheitsmerkmale der Strava-App heißt Beacon, mit dem Sie Ihren Standort in Echtzeit mit einem Notfallkontakt teilen können.

Ich habe festgestellt, dass die kostenlose Version der App für meine Zwecke ausreichend ist, aber Sie können sie upgraden, um detailliertere Daten und andere Vergünstigungen zu erhalten, z. das Erstellen Ihrer eigenen Routen, den Zugriff auf neue Routen in Ihrer Umgebung und mehr.

Die gute Nachricht ist, dass Strava Benutzern, die seine aktualisierten Funktionen ausprobieren möchten, eine kostenlose Testversion anbietet. Wenn Sie ein Personal Training-Erlebnis wünschen, fehlt dieser App auch dieses personalisierte Gefühl. Warum wir es mögen: Diese App wurde vom beliebten australischen Personal Trainer Kayla Itsines mitbegründet.

Sie wurde speziell für Frauen entwickelt und diente damals als Plattform für den Zugriff auf Itsines' HIIT-Trainingspläne, hat sich aber seitdem weiterentwickelt. In , wurde Sweat von iFit, einem interaktiven globalen Gesundheits- und Fitnesstechnologieunternehmen, übernommen, wodurch die App durch ihre bestehenden Mitglieder und international mehr Bekanntheit erlangte.

Jetzt haben Sie Zugriff auf verschiedene Trainingsprogramme, die zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden können, wie Yoga, Krafttraining und Pilates, die alle von verschiedenen weiblichen Personal Trainern unterrichtet werden. Die App bietet auch Essensplanoptionen, wenn Sie nach gesunden Rezeptideen suchen.

Sie bietet eine Vielzahl von Trainingsplänen, die von Krafttraining über Yoga, Barre, Boxen und mehr reichen. Wenn Sie ein Fan von Kayla Itsines sind und ihr seit der Einführung von Bikini Body Guides oder Sweat with Kayla folgen, gefällt Ihnen möglicherweise das Format dieser App.

Dies ist ein guter Weg, um festzustellen, ob die Workouts in der App die richtige Wahl für Sie und Ihre Ziele sind. Wer sie vermeiden sollte: Wenn Sie ein persönlicheres Training wünschen, ist diese App möglicherweise nicht das Richtige für Sie.

Sie ist mit einer Vielzahl von Kursen im Hinterkopf konzipiert, jedoch ohne den Aspekt der Individualisierung. Was wir daran mögen: Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie Ihre Erfolge außerhalb des Fitnessstudios erhalten, werden Sie die Ladder App lieben. Ladder wurde speziell für Krafttraining entwickelt und verbindet Sie mit vielen Krafttrainern, die sich auf verschiedene Bereiche spezialisiert haben.

Um den Coach zu finden, der am besten zu Ihnen passt, müssen Sie Fragen wie Ihren bevorzugten Trainingsstil, Ihre Ziele, wie oft Sie trainieren möchten und welche Art von Ausrüstung Ihnen zur Verfügung steht, beantworten.

Ladder nimmt Ihnen das Rätselraten bei der Planung Ihres Trainings ab, da der Coach für Ihr festgelegtes Programm einen wöchentlichen Trainingsplan bereitstellt, den Sie am Sonntagabend erhalten, um sich auf die kommende Woche vorzubereiten. Die Videos zeigen Ihnen auch die Art des Gewichts, das Sie verwenden sollten – leicht, mittel, schwer – und die Länge der Übung.

Sie können sich auch über den Chat in der App mit Ihrem Coach verbinden, wenn Sie Fragen zu Ihrem Training haben oder sich mit anderen Mitgliedern Ihres Teams austauschen möchten. Jeder Coach hat eine Spezialisierung und fügt den wöchentlich bereitgestellten neuen Workouts seine eigene Personalisierung hinzu.

Sie können sich auch über einen Gruppenchat mit ihnen in Verbindung setzen, um Fragen zu Ihren Workouts zu stellen. Ladder funktioniert eher wie ein Trainingsprogramm, dem Sie selbst folgen müssen. Was wir daran mögen: Wenn Yoga mehr Ihr Ding ist, ist die Alo Moves App ein Favorit unter Yogis.

Die Alo Moves App wurde von der Athleisure-Linie Alo erstellt und verbindet Sie mit verschiedenen Arten von Workouts, die über Yoga hinausgehen, wie z. Pilates, Barre, Meditation und mehr. Die Yoga-Option in der App lässt Sie aus verschiedenen Praktiken auswählen, darunter Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Restorative und sogar Schwangerschaftsyoga.

Sie können Ihre Yoga-Praxis auch basierend auf Ihrem Erfahrungslevel, Ihren Zielen und der gewünschten Länge Ihrer Sitzungen anpassen. Wenn Sie versuchen, eine bestimmte Fähigkeit zu erlangen, z. einen Handstand oder andere Yoga-Posen, bietet die App auch eine Reihe von Übungen, um Ihnen zu helfen, diese Positionen zu verbessern.

Es hilft, wenn Sie sich bereits mit den verschiedenen Yoga-Arten und anderen Kursen auskennen, die auf Alo Moves unterrichtet werden. Die Alo Moves App bietet derzeit eine kostenlose Testversion für 14 Tage an. Wenn Sie außerdem Live-Kurse wünschen, bietet diese App nur On-Demand-Optionen.

Was wir daran mögen: Trainieren erfordert Beständigkeit und Motivation, und manchmal ist es schwer, das zu bekommen. Die FitOn-App nimmt den Druck, sich auf irgendeine Art von Trainingsprogramm festlegen zu müssen, indem sie eine Vielzahl von Live- und On-Demand-Kursen anbietet.

Darüber hinaus können Sie Ernährungshinweise und Expertentipps sowie Zugriff auf Ihre Musik über Spotify oder Apple Music mit dem Pro-Abonnement erhalten. Diese App macht es einfach, indem sie Ihnen einen Vorgeschmack auf verschiedene Fitnesskurse gibt und Ihnen erlaubt, Ihre eigene Musik zu hören, um das Erlebnis angenehmer zu gestalten.

Einige positive Bewertungen, die Benutzer geteilt haben, sind, dass die App sie endlich dazu gebracht hat, aktiver zu sein, während eine andere besagt, dass sie ihnen die Freiheit gab, in ihrem eigenen Zeitrahmen in Form zu kommen.

Insgesamt scheinen die meisten Benutzer die Vielfalt und Länge der Workouts zu genießen. Wer sie vermeiden sollte: Einige Beschwerden der Benutzer bezogen sich darauf, dass die App-Oberfläche selbst manchmal fehlerhaft war, Probleme bei der Verbindung einiger Smartwatches und eine ungenaue Schrittzählung.

Dies ist etwas, das Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie diese Bedenken bei der Verwendung einer Fitness-App vermeiden möchten. Was wir daran mögen: Apple Fitness Plus ist eine Workout-App, die für iPhone-Benutzer praktisch ist. Sie bietet Ihnen Zugriff auf über 5 Live- und On-Demand-Workouts, die von Yoga über HIIT, Time to Walk, Core-Training, Krafttraining bis hin zu Meditationskursen reichen.

Es gibt viele Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse, die zwischen fünf und 45 Minuten dauern, sodass Sie sicher etwas finden, das für Ihr Fitnesslevel geeignet ist.