Beste Ernährungs-Tracking-App

Den Überblick darüber zu behalten, was man isst, kann sich mühsam anfühlen, egal ob man abnehmen oder sich aus Gründen des allgemeinen Wohlbefindens gesünder ernähren möchte. Glücklicherweise helfen Apps zur Essensprotokollierung, die Kalorienverfolgung zu vereinfachen.

Die richtige App erleichtert die Erfassung von Mahlzeiten, das Setzen von Ernährungszielen und sogar die Annahme nahrhafterer Essgewohnheiten. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, die beste App für Ihr Ernährungstagebuch zu finden. Der Kalorienzähler von Cal AI ist ein wertvolles Werkzeug, um Ihnen zu helfen, Ihre Ernährungsziele zu erreichen.

Was wir essen und trinken, beeinflusst unsere körperliche und geistige Gesundheit. Egal, ob Sie planen, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, mehr Sport zu treiben oder besser zu schlafen, Achtsamkeit zu üben oder Stress abzubauen, Sie müssen sich dessen bewusst sein, was Sie Ihrem Körper zuführen.

Apps zur Kalorienverfolgung erleichtern das Protokollieren Ihrer Mahlzeiten. Anstatt sich auf Ihr Gedächtnis zu verlassen, um sich daran zu erinnern, was Sie gegessen haben und wie viel davon, können Sie die Mahlzeiten schnell in die App eingeben, während Sie den Tag über essen.

Dadurch wird das Kalorienzählen viel genauer. Essen Sie jeden Tag genügend mageres Eiweiß. Nehmen Sie genügend Ballaststoffe zu sich, um Ihren Darm glücklich zu machen. Ihr Tagebuch wird alle Ernährungslücken aufdecken, so dass Sie Ihre Mahlzeiten entsprechend anpassen können.

Häufen Sie mehr Kohlenhydrate auf Ihren Teller als nötig. Könnten Sie einige davon durch Vollwertfrüchte und Gemüse ersetzen. Aber ein Ernährungstagebuch kann für Männer und Frauen großartig sein. Ein Ernährungstagebuch kann Sie zur Rechenschaft ziehen.

Ihr Bewusstsein für Ihre Gesundheit und Ihre Essgewohnheiten verbessert sich mit einem Ernährungstagebuch. Cal AI transformiert die Kalorienverfolgung mit modernster KI-Technologie. Machen Sie einfach ein Foto von Ihrer Mahlzeit, und wir erledigen den Rest.

Unsere App kombiniert den Tiefensensor Ihres Telefons mit fortschrittlichen KI-Modellen, um: Wir haben die Ernährungserfassung mühelos gemacht. Egal, ob Sie eine vollständige Mahlzeit oder einen schnellen Snack scannen, Cal AI. Unsere KI lernt aus Ihrem Feedback, um die Genauigkeit zu verbessern.

Es enthält personalisierte Einblicke und intelligente Erinnerungen, die Sie auf dem richtigen Weg halten. Cal AI macht das Erreichen Ihrer Fitnessziele einfacher denn je. Verfolgen Sie Ihre Kalorien noch heute mit der Kamera mit dem Kalorienzähler von Cal AI!

Noom ist eine Premium-App für Ernährungstagebücher, die personalisiertes Coaching und Verhaltensänderungstechniken bietet, was sie zu einer beliebten Wahl für Personal Trainer und Fitnessstudiobesitzer macht. Mit Funktionen wie Essensverfolgung, täglichen Herausforderungen, Zielsetzung und einer Betonung von Verhaltensänderung und mentalem Wohlbefinden können Trainer Klienten durch einen ganzheitlichen Ansatz zur Ernährung führen.

Trainer können Noom beispielsweise nutzen, um Klienten über die richtigen Portionsgrößen aufzuklären und ihnen zu helfen, achtsame Essgewohnheiten zu entwickeln. Mehr als 55 Millionen globale Nutzer verwalten ihre Ernährungsplanung mit Lifesum, was es zu einer der beliebtesten Optionen auf dem Markt macht.

MyFitnessPal ist eine beliebte kostenlose App für Ernährungstagebücher mit einer riesigen Lebensmitteldatenbank und detaillierten Tracking-Funktionen. Seine kostenlose Online-Plattform bietet Ihnen sogar einen Kalorienzähler und einen Ernährungsplan – perfekt für preisbewusste Klienten!

Lose It. Personal Trainer und Fitnessprofis nutzen es, um Klienten bei der Überwachung ihrer Nahrungsaufnahme zu helfen, Mahlzeitenpläne zu erstellen und Verantwortlichkeit aufzubauen. Der charakteristische Lose It. MyPlate Calorie Counter ist eine kostenlose App für Ernährungstagebücher, die von der US-Regierung entwickelt wurde.

Landwirtschaftsministerium. Es lässt sich in Amazon Alexa-Geräte und Smartwatches integrieren, um das Setzen gesunder Ernährungsziele zum Kinderspiel zu machen. Der Kalorienzähler ist perfekt, um Klienten über ausgewogene Ernährung aufzuklären, ihre Nahrungsaufnahme zu verfolgen und Ziele zu setzen.

Diese kostenlose App für Ernährungstagebücher bietet umfassende Tracking-Funktionen und eine unterstützende Community. Fooducate ist eine weitere solide, kostenlose App für Ernährungstagebücher. Sie geht über die Verfolgung hinaus und lehrt die Benutzer über Ernährung, was ihnen hilft, sich auf langfristige Gewohnheiten einzulassen.

Trainer können Fooducate nutzen, um Klienten über Lebensmittelqualität, Zutatenlisten und die Grundlagen einer richtigen Ernährung aufzuklären. Wie MyFitnessPal und seine vielen Alternativen erkennt BiteSnap, was Sie essen, indem Sie ein Foto machen und automatisch Nährwertangaben hinzufügt.

Das Beste daran ist, dass es kostenlos, werbefrei und ohne Einschränkungen ist. Sie können Fotos aus der Vergangenheit hinzufügen oder ein Live-Bild aufnehmen. Sie können auch Barcodes scannen, um verpackte Artikel automatisch hinzuzufügen. Die Datenbank enthält über Artikel und verwendet maschinelles Lernen, um das, was auf Ihrem Teller liegt, mit den Zutaten oder Gerichten in der Datenbank abzugleichen.

Wenn ein Artikel nicht in der Datenbank enthalten ist, können Sie ihn manuell hinzufügen und auch seine Nährwerte angeben. Beim Protokollieren eines Lebensmitteleintrags müssen Sie die verzehrte Menge hinzufügen. BitesSnap berechnet Ihre Kalorien und Makros entsprechend und zeigt sie auf dem Haupt-Dashboard an, so dass Sie Ihre Verbrauchswerte auf einen Blick finden können.

Wenn Fotos nicht Ihr Ding sind und Sie eine Möglichkeit suchen, schnell hinzuzufügen, was Sie gegessen haben, und weiterzumachen, ist OmNom Notes eine ausgezeichnete Wahl. Letzteres gehört zu den besten Apps, um Ernährung und gesunde Ernährung zu verstehen.

Es verfolgt die Nährwerte von Alltagsnahrungsmitteln und verfügt über einen riesigen Katalog, der fast jedes Nahrungsmittel abdeckt, dem Sie begegnen. Sie werden im Handumdrehen mit dem Hinzufügen eines Eintrags fertig sein. WW ist eine weitere beliebte App für Ernährungstagebücher mit einer riesigen Datenbank und einer festen Community-Basis.

Neben der normalen Essensprotokollierung bietet sie auch eine Option, bei der der Benutzer die Marke des Lebensmittels oder der Mahlzeit, die er zu sich nimmt, zusammen mit der Menge eingeben muss, um eine sehr genaue Aufschlüsselung des Nährstoffgehalts zu erhalten.

Beachten Sie, dass diese Anwendung ein Abonnement erfordert. Starke Community-Unterstützung. Benutzer können integrierte Rezepte verwenden, um gesunde Mahlzeiten zu kochen. Neben der Essensprotokollierung unterstützt es auch die Wasseraufnahme und die Schlaferfassung.

Yummly ist mehr als nur eine einfache App für Ernährungstagebücher. Wenn Sie selbst eine Mahlzeit kochen möchten und sich über den Inhalt und die Art der Lebensmittel, die Sie verwenden sollten, im Unklaren sind, ist diese App genau das Richtige für Sie.

Im Gegensatz zu anderen Apps bietet Yummly Lebensmittelrezepte und eine detaillierte Aufschlüsselung dessen, was Ihr Körper daraus erhält. Es ist die perfekte App für diejenigen, die gesunde Mahlzeiten kochen möchten.

Wenn Sie intelligente Geräte haben, können Sie diese für weitere Informationen mit der App verbinden. Die App ist größtenteils kostenlos mit einem optionalen Abonnementplan. Cronometer schlüsselt die Kalorien, Lebensmittelgruppen, Makronährstoffe sowie Vitamine und Mineralien auf, die Sie zu sich nehmen, um festzustellen, ob Sie Ihren Bedarf decken.

Die Barcode-Scanner-Funktion macht es einfach, Lebensmittel schnell zu protokollieren, und die Datenbank enthält Tonnen von Lebensmittelmarken, so dass Sie genauere Informationen erhalten können. Sie können Ihre Berichte und Empfehlungen an eine Diät wie Keto, Paleo oder Vegan anpassen.

Wenn Sie schwanger sind, kann die App Ihr Profil personalisieren, um den höheren Kalorienbedarf zu decken. Als Bonus können Sie Ihre körperliche Aktivität innerhalb der App protokollieren, die Fitbit, Apple Watch und viele andere beliebte Fitnesstracker integriert, um alle Ihre Gesundheitsdaten an einem Ort zu sehen.

Sie erfassen Ihre Mahlzeiten und Snacks, indem Sie sie mit Ihrem Smartphone fotografieren, und diese Fotos werden zu Ihren Tagebucheinträgen. Beide Apps können kostenlos heruntergeladen werden; viele erweiterte Funktionen sind als In-App-Käufe erhältlich.

Die App und ihre Basisfunktionen sind kostenlos, mit der Option, eine Premium-Mitgliedschaft zu erwerben. Haben Sie mit Problemen wie Blähungen, Verstopfung oder Sodbrennen zu kämpfen. Das Verfolgen Ihrer Mahlzeiten und Snacks auf Cara Care kann auf Essmuster hinweisen, die für Ihren GI-Trakt problematisch sein können.

Ihr Konsum von Speisen und Getränken, Ihre Schlafmuster und Ihre körperliche Aktivität bestimmen, wie Sie sich täglich fühlen. Aber wenn Ihre Gesundheit – körperlich oder geistig – trotz Befolgung der täglichen Routinen nicht stimmt, kann es schwierig sein, die Ursachenmuster zu finden.

Hier hilft mySymptoms, indem es das gesamte Verhalten und die Ergebnisse Ihres Körpers protokolliert. Sie können Folgendes verfolgen: Natürlich hat jedes seine eigenen Artikel, und die am häufigsten hinzugefügten Dinge werden als Ihre Favoriten gespeichert, um sie schnell zu finden.

Im Laufe der Zeit findet mySymptoms Verbindungen und Muster in Ihrem Konsum, Lebensstil und Ihren Gefühlen. Wenn Sie die App öffnen, werden Datum und Uhrzeit automatisch aktualisiert, obwohl Sie dies manuell ändern können.

Protokollieren Sie, wie hungrig Sie vor und nach dem Essen auf einer Skala von zehn waren. Schreiben Sie dann auf, was Sie gegessen haben, gefolgt von dem, was ich vor, während und nach dem Essen gefühlt habe. Wenn ich andere Gedanken und Gefühle habe, kann ich sie im Tagebuch protokollieren.

In dieser App gibt es keine Installation, noch kann ich mich für ein Konto anmelden. Alle meine Daten werden im Browser-Cache gespeichert und im Dashboard angezeigt, so dass ich mein achtsames Ernährungstagebuch immer über denselben Browser schreibe.

Ich empfehle, es in eine Chrome-App auf meinem Telefon zu verwandeln und diese wiederholt zu verwenden. Wenn Apps nicht Ihr Ding sind, hat The Ingredient Guru ein großartiges Food Mood Journal, das Sie kostenlos herunterladen und ausdrucken können.

Es ist ein tägliches Ernährungstagebuch auf einem Standardblatt, das Sie mit einem Stift ausfüllen und andere Dinge wie Ihre Stimmung, Ihr Trainingsniveau und Ihren allgemeinen Zustand verfolgen. Das Tagebuch hat Felder für sieben Lebensmitteleinträge pro Tag, in denen Sie die Uhrzeit, den Ort, das verzehrte Lebensmittel oder Getränk und die Menge eintragen und ein Emoji protokollieren, das meine Stimmung vor und nach dem Essen beschreibt.

Es erinnert mich auch daran, mehr Wasser zu trinken, indem es mich auffordert, zu protokollieren, wie viele 8oz-Gläser Wasser ich an diesem Tag getrunken habe. Apps zum Kalorienzählen können bei manchen Menschen gestörtes Essverhalten auslösen oder verschlimmern.

Diese App enthält viele Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die nachweislich eine wirksame Behandlung zur Reduzierung aller Arten von gestörtem Essverhalten ist. Während Sie die Lebensmittel, die Sie essen, innerhalb der App verfolgen, gibt es keine Kalorieninformationen.

Stattdessen betont diese App die Verfolgung der Emotionen und Gedanken, die Sie um die Essenszeiten herum erleben – so können Sie erkennen, wie diese Gefühle Ihre Essgewohnheiten beeinflussen.